健康と炎症

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 いつもどんな時でも健康で元気な人は、栄養、運動、休養のバランスが取れていて、防衛体力が高い状態である。と、書いてきました。 では実際にそんな人達の体内はどんな状態なのか？ とある日本の大学医学部チームが、85歳〜110歳の高齢者1554人を調べたところ、年齢より若く元気に活動出来ている方は、体内の炎症レベルが異様に低かったようです。 研究チームは、体内の炎症レベルを見れば老化スピードが予測出来て、健康的に歳を取るには炎症対策がもっとも大事だと述べています。 炎症。具体的にはどういったものか？ 次回からわかりやすく理解して頂けるように説明していきたいと思います。