肘の痛み
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は爽やかな晴天ですね！ 昨日関東地方では３年ぶりに木枯らし１号が吹き、いよいよ冬に向けて季節が進んで行くんだなという感じですね。 昨日お休みだったので、何年ぶりか分からない降りに紅葉を観に日光に行ってきました。...
寒暖差アレルギー
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 最近ようやく気候も安定してきて、雨も降らなくなってきましたが、朝晩が急に寒くなってきましたね。 直近の３ヶ月予報だと、１１月は平年よりも暖かめみたいですが、１２月以降は寒さが厳しいらしいです。そのため、雪も降ると言っていました。...
知識と身体のアップデート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回は情報、知識について、知らない→知っている→使う→習慣化と、進化させていく事が大切だという事を書きました。 この進化させて行く事は大切ではありますが、習慣化してゴールではありません。...
知らない→知っている→○○→○○
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回、本を購入したという事を書きました。 この本は本屋に置いてある時点では情報というもので、読む事によって解釈して知識に変換されます。 これは新聞やネットやテレビも同じ。 情報を読む、聞く、見る言葉で知識に変換。...
みんな違う個体差
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、久しぶりに大型の書店に行き、色々と本を物色して来ました。 特に目当の本があるわけではないのですが、多くを物色し、その時自分の感性や思考とリンクし、その本の情報を欲する感覚が湧き、興味深いと思える物が見つかれば買うようにしていま...
サツマイモの日
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 台風が去って、昨日・今日と爽やかな日和ですね。 週末に向けてまたお天気が崩れる予報なので、今日の晴れ間を有効に使いたいですね！ ところで今日は『サツマイモの日』ってご存知ですか？ 僕も知らなかったんですけど、ちょっと面白そうなので今日...
守る力が予防になる
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日今日と気温が一気に下がり寒くなりました。体調を崩れる要素がいっぱいです。皆さん気をつけて過ごしましょう。 前回、体調を知るという事について書きましたが、これは自分を守る力という事に繋がります。...
寒さにもいろいろ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はとにかく寒いですね！ 関東地方は日中でも１５度までしか気温が上がらないらしいので、皆さん暖かい服装でお出かけくださいね。 今朝の天気予報で、気象予報士の方が寒さには大きく分けると３種類あるというお話をされていました。...
体調を知る
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 10月となり、季節は本格的な秋になってきましたね。 季節の変わり目というのは体調に変化が起きやすくなりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 体調の変化に気付けるという事はとても大切な事です。...
中秋の名月
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は晴天に恵まれて、気持ちのいい１日でしたね。 僕は昨日お休みだったので、１０年ぶりにゴルフに行きました。 昔、会社の人に誘われて、半ば強引にやらされたのですが、やったらやったでラウンドは楽しくて、ろくに練習もせずラウンドだけ数回や...
