9月9日は重陽(ちょうよう)の節句
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいいお天気ですね。 先週末から今週初めにかけてやってきた台風10号、みなさんは大丈夫でしたでしょうか? 九州・沖縄の方の方は大変だったかと思います。 これから台風シーズンに入りますから、心身と身の回りの準備をしっかりとしておきま...
残暑が厳しい
こんにちは。チープトレーナーの大橋です。 9月になりましたが、まだまだ暑さは続いています。厳しい残暑になりそうですね。まだまだ熱中症には気をつけましょう。 そんな熱中症、8月は搬送者が4,250人で、重傷者が217人。死亡者数は187人と統計開始以来最多となってしまったよう...
風水って?
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 9月に入ってようやく暑さがひと段落したかと思ったら、息つく暇もなく台風がやってきて、ヤレヤレといった感じの今日この頃ですねぇ。 昨日から防災週間に入り、乗っていた電車が防災訓練のため、駅で1分間の停車というのを実施していました。...
プロテインのススメ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 いつからというのはわかりませんが、どうやら世の中はプロテインブームがきているようです。 昔に比べるとプロテイン食の物が身近で購入しやすくなっていますし、プロテイン市場も2018年と2019年を比べると、106.8%と伸びているようで...
目の疲れ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日もいい天気ですね。 関東地方では、日曜日の雨の後から少し気温が下がって、やっとウダルような暑さからは解放された感はありますが、まだまだ暑い日は続きますから、引き続き熱中症には気をつけましょう...
運動のススメ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 毎日毎日毎日暑いですね〜。熱中症になってしまう方がどんどん増えています。 出来る対策はしっかり行い、どんな場所でもなる可能性があると思い油断せず、十分に気をつけてお過ごし下さい。...