今の健康、未来の健康

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 よく私はこのブログで健康が大事であるという事を強調して書いていますが、何が何でも健康第一！とにかく健康第一です！何を差し置いても健康第一！ と、いうわけではありません。何を今更という感じかもしれませんが。。。 健康の意味、価値観というのは正直人それぞれだと思いますが、有名な物だと、WHOが下記の様に健康の定義を提唱しています。 「健康とは、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、単に病気がないとか虚弱でないということではない」 この精神的という部分はまさに個人の価値観が大事だと思います。 以前のブログで何事も中庸である事が大事だと書きました。これは健康に対する考えにも言える事だと私は思っています。 健康の為に行っている運動や食事、日常生活の中で自分で決めているルールなど、それらが持続した精神的苦痛になってしまってはなんか違うかなと。 結果的にそれが将来の健康に繋がり、歳を取っても活動的に楽しめるとしても、今が苦痛で楽しめなければ何の為の健康なのか？ 究極健康だけを追い求めれば不健康に繫がるかなと。 不健康というスパイスを加える事で本当の健康が生まれるのではないのか？ もちろんスパイスの量は中庸な思考で。 今の人生も楽しみつつ、未来の人生も楽しむ。 そんな健康作りをして行きたいと思います。