相撲
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は比較的涼しいですね。でも、いまにでも雨が降り出しそうな空模様で、早く梅雨が明けて、カンカン照りの太陽が見たいです。 昨日、出張トレーニングでお客様のご自宅に伺ったのですが、トレーニング＆コンディショニングが終わって、少しお話しし...
子供の誕生日、親の成長
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、先日長男が誕生日を迎え7歳となりました。 いや〜子供の成長というのは早いものですね。 いつのまにやらランドセルを背負って小学校に通うよになりました。 そして私達も親となり7年が経ちました。...
本当だったら…
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も蒸し暑いですね。 早く梅雨が明けて欲しいですね〜。 皆さん知っていましたか？ 新型コロナのことが無ければ、本当は明日から東京オリンピックが始まるはずだった事！？ 僕は、うちの奥さんがチケットを抽選で当てていたので、見に行ける事を...
知識は使う
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 長い長い梅雨が続いていますね。いつ梅雨明けするのやら...。 最近は涼しい日が続いていますが、梅雨が明けたらすぐに厳しい暑さが待っています。涼しい気候から急に暑くなりますから、暑さに対応できず熱中症のリスクがとても高まります。...
湿邪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は蒸し暑かったですね〜。 一転今日は、予報では７度も低いらしく、今朝は肌寒く感じるくらいでした。 日によってこれだけ温度が違うと、やっぱり体調管理が難しいと思います。 それに加えて、高温多湿による体調不良もあります。今は新型コロナ...
軽い症状でも油断禁物、熱失神
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 梅雨らしい毎日で、気温はそこまで高くなくても湿度が高く、蒸し暑い不快な毎日ですね。常に水分補給を意識して、熱中症に警戒しましょう。 今回説明する熱中症は、熱失神です。 熱失神は、夏の暑い環境下で起こる立ちくらみという症状です。...
明日は七夕
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 各地で大雨が続き、特に九州地方では大雨による川の氾濫で、避難を余儀なくされている方やお亡くなりになられた方がいます。 新型コロナも、東京都では連日１００人超えと徐々に感染者数も増えてきていて、避難所ではさらなる感染者の増加も懸念されま...
油断は禁物熱痙攣
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日は久しぶりに晴天となり、とても熱い一日でしたね。身体を暑さに慣らすことも大事ですから、暑い日でも多少の外出をお勧めします。 ただし、熱中症には警戒しなければいけません。 熱中症シリーズで、今回は熱痙攣についてです。...
７月から再スタートします
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 久しぶりに投稿します。 ４月の上旬に新型コロナウィルスによる感染拡大防止のため、スタジオPACも臨時休業させていただいていました。 政府の緊急事態宣言解除を受け、６月１日から制限を設けてスタジオも再スタートさせていただいていますが、３...
運動中の危険 熱疲労
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 今週は梅雨空の１週間で、日差しがなく少し暑さもましですが、熱中症の危険は潜んでいます。 少しづつ行動制限も解除され、運動を再開したり、学校でも部活が始まってきています。 そこで気をつけたいのは熱疲労。運動中にもっとも起きやすい熱中症の...
