湿邪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は蒸し暑かったですね〜。 一転今日は、予報では７度も低いらしく、今朝は肌寒く感じるくらいでした。 日によってこれだけ温度が違うと、やっぱり体調管理が難しいと思います。 それに加えて、高温多湿による体調不良もあります。今は新型コロナ...
軽い症状でも油断禁物、熱失神
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 梅雨らしい毎日で、気温はそこまで高くなくても湿度が高く、蒸し暑い不快な毎日ですね。常に水分補給を意識して、熱中症に警戒しましょう。 今回説明する熱中症は、熱失神です。 熱失神は、夏の暑い環境下で起こる立ちくらみという症状です。...
明日は七夕
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 各地で大雨が続き、特に九州地方では大雨による川の氾濫で、避難を余儀なくされている方やお亡くなりになられた方がいます。 新型コロナも、東京都では連日１００人超えと徐々に感染者数も増えてきていて、避難所ではさらなる感染者の増加も懸念されま...
油断は禁物熱痙攣
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日は久しぶりに晴天となり、とても熱い一日でしたね。身体を暑さに慣らすことも大事ですから、暑い日でも多少の外出をお勧めします。 ただし、熱中症には警戒しなければいけません。 熱中症シリーズで、今回は熱痙攣についてです。...
７月から再スタートします
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 久しぶりに投稿します。 ４月の上旬に新型コロナウィルスによる感染拡大防止のため、スタジオPACも臨時休業させていただいていました。 政府の緊急事態宣言解除を受け、６月１日から制限を設けてスタジオも再スタートさせていただいていますが、３...
運動中の危険 熱疲労
こんにちはチーフトレーナーの大橋です。 今週は梅雨空の１週間で、日差しがなく少し暑さもましですが、熱中症の危険は潜んでいます。 少しづつ行動制限も解除され、運動を再開したり、学校でも部活が始まってきています。 そこで気をつけたいのは熱疲労。運動中にもっとも起きやすい熱中症の...
熱中症 まずは水分補給
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日は暑さが一休み。少し身体が楽ですね。 しかし油断は禁物。熱中症予防の基本である水分補給は、涼しい日も暑い日もちゃんと水分を取るという習慣化が必要です。 涼しくても湿度が高いと熱はこもります。急に水分補給しても予防にはなりませんか...
これから暑くなります
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 暑い。暑いですね。梅雨に入り蒸し暑さも増してしまいました。 まだまだ感染症にも警戒は必要ですが、これからの時期は熱中症に気をつけなければいけませんね。 マスク着用の日常化と、自宅生活が長いということで、熱中症になるリスクが高まると思...
ここからスタート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 大変ご無沙汰しております。 4月13日から営業自粛をしており、久しぶりのブログとなります。 予約スタートは東京都のロードマップの考慮と、感染拡大の観点から6月8日からスタートと致します。 詳しくはHPをご覧頂ければと思います。...
親の成長
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ここ数週間、世の中の状況により家族全員で家の中で過ごす時間が増えています。 家族で過ごせる事に幸せを感じつつも、どうしても子供達の行動や言動が気になってしまい、イラっとしたり怒ったりする事が増えてしまいます…。...
