熱中症 まずは水分補給
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日は暑さが一休み。少し身体が楽ですね。 しかし油断は禁物。熱中症予防の基本である水分補給は、涼しい日も暑い日もちゃんと水分を取るという習慣化が必要です。 涼しくても湿度が高いと熱はこもります。急に水分補給しても予防にはなりませんか...
これから暑くなります
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 暑い。暑いですね。梅雨に入り蒸し暑さも増してしまいました。 まだまだ感染症にも警戒は必要ですが、これからの時期は熱中症に気をつけなければいけませんね。 マスク着用の日常化と、自宅生活が長いということで、熱中症になるリスクが高まると思...
ここからスタート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 大変ご無沙汰しております。 4月13日から営業自粛をしており、久しぶりのブログとなります。 予約スタートは東京都のロードマップの考慮と、感染拡大の観点から6月8日からスタートと致します。 詳しくはHPをご覧頂ければと思います。...
親の成長
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ここ数週間、世の中の状況により家族全員で家の中で過ごす時間が増えています。 家族で過ごせる事に幸せを感じつつも、どうしても子供達の行動や言動が気になってしまい、イラっとしたり怒ったりする事が増えてしまいます…。...
運動不足
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、体調は如何でしょうか？ 自宅で過ごす方が多くなっていると思いますが、それによる体調を崩す事は防ぎたいですね。 ウイルス感染は当然心配ですが、通勤、通学、部活、趣味などの活動が少なくなり、運動不足になってしまう事も心配です。...
内臓脂肪と皮下脂肪 ２
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎の雨模様で寒くてイヤですが、この間の日曜日に比べればマシですね。 この時期の雪にはビックリしました。 今週は、後半に連れて天気も気温も回復していく予報なので、ちょっとホッとしますね。...
8割と2割
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 人間は皆同じ。個体差はあるけど、基本的には同じ。 みんな筋肉はつくし、痩せれるし太れるし、健康になれます。 思うように変化が出来る出来ないの差は、普段の生活習慣と、どういう意識を持っているか。...
内臓脂肪と皮下脂肪
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 とうとう東京オリンピックも延期が決まりましたね。 正直世界中の人がホッとしたんじゃないかなと思いますが、既に代表に決まっていた人たちは不安かもしれませんね。 みんなにとってハッピーな形で開催できることを願うばかりです。...
卒園式
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、先日、長男が保育園を卒園しました。 昨今の状況で卒園式は出来ないかも思っていましたが、先生方が尽力して下さり、無事に卒園式を行う事が出来ました。 感謝感謝です。...
五輪マーク
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はお天気も良くて、気温も昨日よりも上がるそうなので、これで風が穏やかだったら、気持ちのいい一日になりそうですね。 今月の頭から、学校の休校やテレワーク・時差出勤など、新型コロナウイルスの感染拡大防止の為様々な対策が講じられ、今週に...
