親として出来ること
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 暖冬といわれているこの冬ですが、それなりに寒い日が続くようになりましたね。みなさん体調は如何でしょうか？ さて、寒い日だとどうしても外に出るのが億劫となってしまいませんか？ 何か行動する意欲が寒さで消されてしまうような感じになります...
二十四節気｜大寒
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日もいい天気ですね。 今日は風が冷たくて少し寒いですが、昨日は風も穏やかでポカポカ暖かかったです。 知っていましたか？ 昨日は１年のうちで一番寒いと言われている『大寒』だということを。...
なるときはなる
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私はブログ内で健康に関する事を書いていますが、１つ誤解してほしくないのは、健康マニアになりましょうというわけではありません。 1番は人生をいかに楽しく過ごすかが重要と思っていますので、その１つの手段に健康、トレーニングは必須だと考え...
今年の干支『子年』について
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先日、成人を迎えられた皆さん、おめでとうございます。 ２０２０年、令和最初の成人、東京オリンピックの年の成人、十二支最初の子の成人と、いろいろ肩書きをつけることができる年に成人を迎えられることはラッキーな気がします。...
当たり前を当たり前に
新年あけましておめでとうございます。チーフトレーナーの大橋です。 本年も宜しくお願い致します。 2020年を迎えて1週間が過ぎましたが、皆さんどのような2020年にしたいとお考えでしょうか？ 新しい事にチャレンジしたい。旅行や遊びをもっと楽しみたい。仕事や勉強を頑張る。...
新年明けましておめでとうございます
おはようございます。 トレーナーの伊藤道生です。 皆様、新年明けましておめでとうございます。 今年も何卒宜しくお願い申し上げます。 今年のPACは、４日からスタートしていますが、皆さんは昨日あたりからお仕事は始まっているでしょうか？...
今年の身体と健康、来年の身体と健康
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日が年内最後のブログとなります。 皆さん、今年一年はどのような身体、健康状態で過ごせたでしょうか？ 良いも悪いも、今年一年の過ごし方が今の結果であり、来年の身体、健康状態へと繋がっていきます。...
今年も１年ありがとうございました
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 クリスマスも終わり、いよいよ今年も残すところ６日となりました。 皆さんの今年１年は如何だったでしょうか？ 僕は、本当にアッという間に過ぎてしまいました。 それだけ忙しく過ごせたという事なので、来ていただいた皆さんには本当に感謝です。...
健康な国シンガポール
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平均寿命に健康寿命、最近は皆さんよく聞く言葉だと思います。 日本はご存知の通り長寿の国ですが、健康寿命との差を考えると、まだまだ課題は山積だと思います。 では、他の国はどうなのか？...
高校野球オフシーズン
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 12月も半ばとなりましたが、寒い日や暖かい日があったりと、なかなか気候が安定しませんね。 こう気候が安定しないと、自律神経の乱れから体調を崩しやすかったり、なんとな〜く体調がおかしいな〜とも感じやすくなります。...
