免疫力で予防
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで書いた防衛体力。これは皆さんご存知免疫力と同じと思って頂いて良いと思います。 さて改めて免疫力とは、「疫(病気)を免れる力」 一度かかった病気には二度とかからない、あるいは抵抗が出来る生体反応です。...
節分と立春
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日２月３日は『節分』、皆さんは豆まきや恵方巻きは食べましたか？ 我が家も一応実施しました。 そして今日は『立春』。暦の上では今日からどんどん暖かく春めいていく時期です。 今日は、『節分』と『立春』について少し書いてみたいと思います。...
防衛体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 防衛体力。みなさんご存知でしょうか？ 防衛体力とは、健康や生命をおびやかすような、様々な外敵ストレスに対する抵抗力を言います。 細かく説明しますと、 物理的化学ストレスに対する抵抗力...
厄除け
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は寒かったですね〜。 今日は打って変わって、ポカポカ陽気。 毎回書いていますが、これだけ気温差が大きいと自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすいので、今日は暖かいからといって無理をしすすぎると、翌日体調が…ということもありますのでご...
親として出来ること
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 暖冬といわれているこの冬ですが、それなりに寒い日が続くようになりましたね。みなさん体調は如何でしょうか？ さて、寒い日だとどうしても外に出るのが億劫となってしまいませんか？ 何か行動する意欲が寒さで消されてしまうような感じになります...
二十四節気｜大寒
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日もいい天気ですね。 今日は風が冷たくて少し寒いですが、昨日は風も穏やかでポカポカ暖かかったです。 知っていましたか？ 昨日は１年のうちで一番寒いと言われている『大寒』だということを。...
なるときはなる
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私はブログ内で健康に関する事を書いていますが、１つ誤解してほしくないのは、健康マニアになりましょうというわけではありません。 1番は人生をいかに楽しく過ごすかが重要と思っていますので、その１つの手段に健康、トレーニングは必須だと考え...
今年の干支『子年』について
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先日、成人を迎えられた皆さん、おめでとうございます。 ２０２０年、令和最初の成人、東京オリンピックの年の成人、十二支最初の子の成人と、いろいろ肩書きをつけることができる年に成人を迎えられることはラッキーな気がします。...
当たり前を当たり前に
新年あけましておめでとうございます。チーフトレーナーの大橋です。 本年も宜しくお願い致します。 2020年を迎えて1週間が過ぎましたが、皆さんどのような2020年にしたいとお考えでしょうか？ 新しい事にチャレンジしたい。旅行や遊びをもっと楽しみたい。仕事や勉強を頑張る。...
新年明けましておめでとうございます
おはようございます。 トレーナーの伊藤道生です。 皆様、新年明けましておめでとうございます。 今年も何卒宜しくお願い申し上げます。 今年のPACは、４日からスタートしていますが、皆さんは昨日あたりからお仕事は始まっているでしょうか？...
