TRAINING STUDIO PAC

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本日が年内最後のブログとなります。 皆さん、今年一年はどのような身体、健康状態で過ごせたでしょうか？ 良いも悪いも、今年一年の過ごし方が今の結果であり、来年の身体、健康状態へと繋がっていきます。...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 クリスマスも終わり、いよいよ今年も残すところ６日となりました。 皆さんの今年１年は如何だったでしょうか？ 僕は、本当にアッという間に過ぎてしまいました。 それだけ忙しく過ごせたという事なので、来ていただいた皆さんには本当に感謝です。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 平均寿命に健康寿命、最近は皆さんよく聞く言葉だと思います。 日本はご存知の通り長寿の国ですが、健康寿命との差を考えると、まだまだ課題は山積だと思います。 では、他の国はどうなのか？...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 12月も半ばとなりましたが、寒い日や暖かい日があったりと、なかなか気候が安定しませんね。 こう気候が安定しないと、自律神経の乱れから体調を崩しやすかったり、なんとな〜く体調がおかしいな〜とも感じやすくなります。...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先日、横浜で白石加代子さんが出演する舞台があったので、観覧に行ってきました。 中華街のすぐ近くで舞台前に時間がありましたから、折角なので食べに行きました。 中華街には何度か行ったことがありますが、今回は久しぶりでした。やっぱり美味しい...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 みなさんこんな言葉をご存知でしょうか？ 「Exercise is Medicine」 運動は薬だ。 これは米国スポーツ医学会が2007年より提唱しているものです。 運動は万能薬であり、あらゆる健康障害や病気に対して有効であるという...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今年もとうとう残り1ヶ月を切りましたね。 昨日、今年の流行語大賞が『One Team』に決まりました。今年残りわずか、PACもチーム一丸となって最後まで皆さんに元気を提供できればと思います！...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 危機感 このままでは危ないという感じ。不安な感じ。危機意識。 大辞林　第三版の解説より。 さて皆さん、自分の身体に危機感を持っていますでしょうか？ 現在健康である事はとても素晴らしい事ですが、それは当たり前ではなく、...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は寒いですね！ 昨日が暖かかったので、余計に寒さが身に染みます。 先々週くらいからですが、お客さんで風邪を引いてしまってトレーニングに来られない方が急に増えてきました。 急に寒くなってきたので仕方ないかと思いますが、これから年末に...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 体型には色々な体型がありますが、どれが良いというのはありません。 競技などを行なっている方であれば、この体型が良いというのはありますが、一般的に生活をしているだけであれば、極端な話どんな体型でも構いません。...