食べ過ぎ｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先日、横浜で白石加代子さんが出演する舞台があったので、観覧に行ってきました。 中華街のすぐ近くで舞台前に時間がありましたから、折角なので食べに行きました。 中華街には何度か行ったことがありますが、今回は久しぶりでした。やっぱり美味しい...
Exercise is Medicine
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 みなさんこんな言葉をご存知でしょうか？ 「Exercise is Medicine」 運動は薬だ。 これは米国スポーツ医学会が2007年より提唱しているものです。 運動は万能薬であり、あらゆる健康障害や病気に対して有効であるという...
二日酔い｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今年もとうとう残り1ヶ月を切りましたね。 昨日、今年の流行語大賞が『One Team』に決まりました。今年残りわずか、PACもチーム一丸となって最後まで皆さんに元気を提供できればと思います！...
危機感
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 危機感 このままでは危ないという感じ。不安な感じ。危機意識。 大辞林 第三版の解説より。 さて皆さん、自分の身体に危機感を持っていますでしょうか？ 現在健康である事はとても素晴らしい事ですが、それは当たり前ではなく、...
風邪の人、多いですね。｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は寒いですね！ 昨日が暖かかったので、余計に寒さが身に染みます。 先々週くらいからですが、お客さんで風邪を引いてしまってトレーニングに来られない方が急に増えてきました。 急に寒くなってきたので仕方ないかと思いますが、これから年末に...
なにが大事？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 体型には色々な体型がありますが、どれが良いというのはありません。 競技などを行なっている方であれば、この体型が良いというのはありますが、一般的に生活をしているだけであれば、極端な話どんな体型でも構いません。...
カラダを温める｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 前回のブログで『寒暖差アレルギー』について書かせて頂きましたが、昨日トレーニングで走っていたら偶然妹と甥っ子に遭遇しました。ちょうど薬局から出てきたところだったので、どうしたのか聞いて見たところ、なんと２歳の甥っ子が『寒暖差アレルギー...
出来る事を出来るうちに
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、近所の公園に長男の自転車練習に行ってきました。 なかなか集中的に練習が出来てなかったので、最初はぎこちない感じでしたが、さすが絶賛成長期の子供。身体は過去の練習経験をすぐに思い出し、新しいアドバイスもすぐに吸収していきます。...
寒暖差アレルギー｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 最近はいいお天気が続いて、なんとなく気候も安定してきましたね。 でも、朝晩と日中の気温差が大きくて体調がイマイチという人はいませんか？ そういう人は、もしかしたら『寒暖差アレルギー』かもしれません。...
旅行を楽しみ、帰宅後困らず。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ではありますが、先日連休を取らせていただき、車で岐阜県へ家族旅行に行ってきました。 子供達も待ちに待った旅行という事で大喜び。 知恵熱防止の為、出発日だけは教えておらず、当時朝に出発する事を伝えたので、早朝からテンションはMAX...
