足首の捻挫｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先日の台風１９号、東日本を中心に川の決壊などにより甚大な被害が出ています。今現在も、復旧に向けて大勢の方が尽力されていると思います。1日も早い復興を心より願っております。 PACも１２日は急遽お休みさせて頂きました。１３日から通常営業...
備えあれば憂いなし
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週末、また台風がきますね。しかも最大規模で記録的な暴風。みなさん、ぜひ身の大事第一で週末はお過ごし下さい。 先月の台風を教訓に、今回は色々と備えをしている方はきっと多くいらっしゃると思います。...
手首の痛み｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は清々しい天気で気持ちがいいですね。 でも週末には台風が接近するそうなので、せっかくの連休に出かける計画をしていた方は、十分にご注意ください。 僕は日曜日に予定されている、ラグビーの日本vsスコットランド戦がどうなるのかが心配でた...
安静か否か
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、体調は如何でしょうか？ 絶好調や絶不調、可もなく不可もなく、ま〜状態は様々でしょう。 好調ならば良いのですが、多くの方は何かしら不調があると思います。 そんな時皆さんはどうしますか？...
肘の痛み｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日もいい天気ですね。 っていうか、もう１０月なのに３０度近い気温て、身体が参っちゃいますね〜。 お客さんの中にも、涼しくなってきてからのこの暑さにやられてしまって、疲れが取れないという方が大勢いらっしゃいます。...
身体の知識
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、自分の身体についてどのぐらい知識があるでしょうか？ 身体は何で出来ているのか？どんな栄養素が必要なのか？どんな組織があるのか？その組織にどんな働きがあるのか？骨や筋肉の仕組み、どこに何が付着しているのか？...
肩関節の痛み｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は気持ちのいい天気ですね。 今朝のニュースで言っていましたが、千葉県で台風１５号の影響により停電になっていたところが、概ね復旧したそうです。 僕の父も袖ケ浦市というところに住んでいますが、幸い停電も断水も無く、家も無事だったそうな...
チャレンジして行きましょう
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニング&筋肉が必要ということを書きました。 好きにはなれないが、少しでも必要性を感じて頂けたら幸いです。 そして仮に必要性を感じて頂けたとして、トレーニングを開始するとします。...
風水について
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎のお天気ですね。 先日の台風でいまだに復旧がままならない千葉の方が心配です。 話は変わりますが、今週の金曜日からいよいよラグビーW杯が始まります！ 一応、高校の時にラグビーをしていた身としては、ちょっと気になります。...
トレーニングが、筋肉が、必要なんです。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで、トレーニングは好きにならなくてもいいけど、必要だと思ってもらえたらと書きました。 トレーニングといっても色々な目的があると思いますが、ここで書くのは筋肉を増やす為のトレーニングについてです。...
