縁日とお祭り
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 先日の台風は大変でしたね！ 今も一部の地域では停電が続いていて、しかもこの暑さ！？ 皆さん、くれぐれも無理はしないようにしましょう。 さて今回ですが、今日職場に来る途中、家の近所にある神社にのぼりが立っていました。どうやら週末にお祭り...
嫌いでよいけど、必要なんです。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さん、普段トレーニングをしているとき、どんな気持ちでトレーニングをしているでしょうか？ 楽しい！大好き！と思う方は少数で、辛い！嫌だ！と思う方が大半ではないかと。 トレーニングというのは基本的に辛いものですから、そうなるのはま〜仕...
年祝（としいわい）
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 私ごとで恐縮ですが、明日９月５日は僕の誕生日で、４１歳になります。 ありがとうございます、プレゼントは随時受け付けておりますので、いつでもお待ちしております。 そこで今回は、『年祝』（としいわい）について書いてみたいと思います。...
日常生活が原因
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 普段お客様と話をしていると、なんだか調子が悪い、なんだかここが痛いなど、本人の中で明確な原因がわからない体調不良で悩んでいる方がいらっしゃいます。 特別何かをしたわけではなく、いつも通りの日常をいつも通り過ごしているのに体調不良を起...
集中力を高める｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日の関東地方も３０度に届かず、比較的過ごしやすい気温ですが、湿度が高くてジメジメしていますし、雨も降ったり止んだりでうっとおしいですね。 また明日・明後日から気温が３０度を超えて猛暑になるみたいなので、体調管理には充分気を付けてくだ...
夏の疲れが取れない｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 お盆休みも終わって、今週から仕事始めの人も多いかと思います。また、昨日甲子園も決勝戦が行われ、いよいよ夏も終盤に差し掛かりましたね。 皆さんは、夏の疲れは大丈夫ですか？ 今になって、ドッと出てきている人はいませんか？？...
基本が最強
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 世の中には様々な健康法やエクササイズ情報が溢れ、その情報も日々更新されていきます。 色々な情報が手に入り、意識が高まる結果に繋がるのであればとても素晴らしい事です。 最新情報を手にするのは良い事ですが、やはり基本は基本で押さえておき...
現状維持だってすごい
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーニングを続けている方は当然結果を求め、身体の変化を望んでいます。 その１つの指標として、体組成計などで筋肉や脂肪の量をチェックしている方は多いと思います。 トレーニングをしているわけですから、数値の変化も欲しいところでしょうが...
気温・湿度・気圧の変化と体調｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日の天気は変化が激しいですね。 台風の影響でしょうけど、今日は体調の良くない方が多いのではないでしょうか？ 何回か気候の変化と体調について書いてきましたが、最近お客さんの中にも体調を崩される方が多くなってきましたので、今回も少し書い...
熱中症は防げるはず。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて相変わらず猛暑が続いてります。 時代が違うから暑さが違うとは思いますが、我ながらよくこの暑さの中で高校野球をやっていたなと思います。。。 今回も熱中症について書きますが、熱中症について私個人的な考え、感覚についてです。...
