特別はいない。みんな同じ。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 よくお客様との会話の中で、あの人はいつも元気ですごい、誰々の体型が羨ましい、あの人はあんなに動けてすごいなど、ちょっと表現はよくありませんが、所謂妬むような会話になることがあります。...
食中毒｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は昨日の雨から一転、青空も見えるお天気で何だかホッとしますね。 最近は梅雨時期だけではなく、夏場はもちろん秋・冬といつでもありますが、そろそろ『食中毒』に気をつけなければいけない季節になってきました。...
やっぱり水は大事
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 本格的な夏はまだ先ですが、すでに夏のような暑さが続いていますね。 湿気も酷くなり、ムシムシと不快な暑さが辛いです。 汗もかきやすく、水分補給が欠かせません。 さて水分補給。皆さんどの程度水分を取れているでしょうか？...
熱中症の予防と対策｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も暑いですね。 まだ梅雨入り前ですが、梅雨に入ったらこの暑さはひと段落するのでしょうか？ 先日の土日、またその前の土日と、僕の住んでいる周辺の学校では運動会が行われていました。 TVでも熱中症について何度も注意喚起していましたね。...
脳の食欲、身体の食欲
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回のブログで身体を変えるには生活を変えるという事を書きました。 その生活を変えるという点で、おそらく皆さんが苦労するのは食事、食欲かなと。 大概の人は消費量に対して食べ過ぎの傾向があるので、生活を変えるときは食事を抑える必要があり...
令和時代、もうすぐ１ヶ月
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今月ももうすぐ終わりますが、令和になってもうすぐ１ヶ月が経とうとしています。 少し前になりますが、皇位継承に伴う今年11月の皇室行事『大嘗祭』（だいじょうさい）で神前に供える米を育てる地域を定める『斎田点定（さいでんてんてい）の儀』と...
生活が変わるから身体が変わる。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 減量、増量、筋力アップ、持久力アップ、スピードアップ、パフォーマンスの向上、免疫力アップ。 これらは全て身体が変わって起こる現象です。 この現象を引き起こすには、生活を変えること。 これが絶対的な条件です。...
お腹引き締め｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎の空模様ですね。 でも明日からは気温が一気に上がって、夏日になる日もあるかもしれませんから、体調管理に気をつけてくださいね。 今日は、露出が増える第三弾ということで『お腹まわり』の引き締めに効果が期待できるツボをご紹介したい...
少女の努力 意思の強さ
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日なんとなくテレビを観ていたら、その中でとても興味深い特集をやっていました。 バレリーナを目指す9歳の少女が骨肉腫になってしまい、そこから再び夢を追いかけるという内容でした。 ちなみに骨肉腫は骨に悪性腫瘍が出来る病気で、進行すれば...
ふくらはぎ引き締め｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいいお天気ですね。 先週の日曜日に、神田明神のお祭りがあって、お神輿を担がせて頂きました 今年は『厄』年なので、いろいろな『役』をやる『役年』にして、身に降りかかる厄を防ごうとしてます。...
