TRAINING STUDIO PAC

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 普段皆さんは、健康や身体についてどのような事を意識されているでしょうか？ 食べる物、飲む物、運動をする、歩く、階段を使うなどなど、色々とあると思います。 人間の行動は約90%が無意識で行われていると言われています。...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今週は暖かく穏やかな日が続いていますね。 ようやく春めいてきましたが、来週あたりまた寒くなる日が来るかも!?と気象予報士の方がTVで言っていたので、油断しないように気をつけてください。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 トレーニングを行う目的というのは様々ですが、減量が目的というのは数ある目的の中でも非常に多い目的です。 減量を目的とした時に最も大事となるのが食事のコントロール。(もちろんどんな目的のときでも大事ですが。)...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は寒い上に雨ですね。 ウチの奥さんの幼稚園は、今日が入園式だそうですが、これから始まるので風邪をひいたり、体調を崩さないように気をつけてくださいね。 さて今日ですが、今は新しく入学・入園したり、新社会人としてスタートするなど、環境...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日から気温が上がり、ようやく春らしくなってきました。桜も満開。先週などは寒すぎでしたね。 そんな昨日は休みだったので、少し遠出をして、近所には無い広い規模の公園に行ってきました。...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は天気はいいですが、寒いですね。 明日からはまた気温が上がってくるそうですが、温度変化が目まぐるしいと自律神経への負担がかかりやすいので、体調管理が難しくなりますから、季節の変わり目に体調を崩しやすい方は特に気をつけてくださいね。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今日からプロ野球2019年のシーズンが開幕します！ プロ野球の世界は厳しく、毎年選手の入れ替えが大幅に行われます。 そんな厳しい世界で生き残って行くためには結果が全て。選手達にとって今日から毎日、1日1日が勝負の日となると思います。...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 桜がいい感じになりましたね。 場所によっては、もう満開のところもあるのではないでしょうか？ 昨日は帰りが少し遅かったのですが、家の近所の公園には夜桜を鑑賞している方をちらほら見受けました。...

こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先週に引き続き、またまた気になるニュース記事を発見しました。 子供が50メートル走で骨折、片足で立てず...という記事です。 この50メートル走で骨折というのは中学生の話で、転んで骨折したわけではなく、走ってる最中に股関節が剥離骨折...

こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日も天気がいいですね。 今日、長崎で開花宣言されましたが、関東でも、もしかしたら開花宣言があるかもしれませんね！ これからは、送別会に歓迎会、お花見と食べたり飲んだりする機会が増えると思いますが、その分運動量も増やしてバランスをとり...