夏に向けて｜ダイエット
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ここ最近、ようやく晴れ間が見えてきて、もうすぐ梅雨明けというところですね。 皆さんは、夏に向けての準備は出来ていますか？ 実は、僕はG.W.明けの5月7日火曜日から、今月7月23日火曜日までの１０週間にわたり、カラダを絞る期間と定めて...
治療と予防
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 皆さんが楽しく人生を過ごすために必要な健康。 この健康を保つ、または手に入れる為に大事な事は、大きくまとめれば治療と予防。ではないでしょうか？ さらにどちらか大事かと考えると、予防の方が大事なはず。...
咳｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はだいぶ明るく感じますが、空を見上げるとやっぱり曇ってますね…。 昨日までで、1日の日照時間が３時間未満の日が２０日間連続で、観測史上最も長く続いているそうです。 そんな訳で、先週も体調の優れないお客さまが大勢いらっしゃいました。...
ディズニーシーと筋力と体力③
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さてさて、今回も続きでディズニーシーに必要な筋力についてです。 前回の終わりに書いたポイント。子供達と一緒だということ。特に2歳児がいるということ。 これはどういう事がポイントとなるかというと、抱っこ問題が起きるという事です。...
不眠｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 最近は涼しいというか、ちょっと寒い日が続いていますね。 一日の内でも、朝晩と日中の気温差、１週間・２週間でも寒暖差が大きく、体調を崩している方も多いと思います。 お客さんから最近よく聞くのは、「睡眠がちゃんととれていない気がする」とい...
ディズニーシーと筋力と体力②
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回の続きで、ディズニーシーに必要な筋肉についてです。 さて、ディズニーシーに限らずとなりますが、ディズニーリゾートといえば心躍るアトラクション、華やかなパレード、魅力的なショーがありますね。...
もうすぐ七夕
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は生憎のお天気ですね。 もうすぐ七夕ですが、どうやら今年は天の川は見えそうにありませんね。 今日はもうすぐ七夕ということで、七夕に関することを少し書いて行きたいと思います。 別名『笹の節供』『星祭り』といわれる七夕は、江戸時代に五...
ディズニーシーと筋力と体力
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ですが、先日、東京ディズニーシーに行ってきました。 息子達はだ〜いぶ前から行きたい行きたいと叫んでおり、念願のディズニーとなりました。 もちろん到着すれば大興奮！目を輝かせ大はしゃぎ！ もう楽しいが止まりません！...
打ち身｜お灸
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日はいいお天気ですね。 私事ですが、昨日車に積んだ荷物を降ろしたりしているときに、ふくらはぎを車のドアに打ってしまいました。 油断しまくりだったので、メッチャ痛かったです。 打ち身（打撲）は、一番最初は患部の炎症症状を抑えるために「...
過去 現在 未来の自分
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 人生には過去があり、現在があり、未来があります。 過去の自分が現在の自分を作り、現在の自分が未来の自分を作ります。 この過程は皆さん共通で平等でありますが、どのような自分を作り上げているかというのは、人それぞれというわけですよね。...
