5歳児のエネルギー
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、長男の保育園行事に参加してきました。 保育参加という行事で、息子のクラスに混じって半日過ごし、成長の過程を見るという感じの行事です。 やる事は至って単純。一緒に遊ぶです。 お気付きの方はお気付きのだとは思いますが、これがま〜な...
腰痛｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 早いもので、2019年も２月が終わろうとしています。平成も残り2ヶ月余ですね…。 3月になると別れの季節です。 前回は、卒業旅行にちなんで、乗り物酔いに効果のあるツボをご紹介しましたが、今回は、引越しにちなんで、『腰痛』について効果の...
事前準備
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日、北海道でまた大きな地震がありました。去年の世相を表す文字も災害の「災」が選ばれるなど、ここ数年大きな災害が増えています。 万が一災害が起きたとしても、自衛隊やレスキュー隊がすぐに派遣され、国民性からか日本人は民間人同士でもすぐ...
乗り物酔い｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日・今日と暖かい日が続いて、ホッとしますね。 まだ、寒くなる日もあるかと思いますが、これから３月・４月に向けてどんどん暖かくなり、外出もしやすくなりますね！ 外出といえば、これからの季節、高校生や大学生の卒業旅行など、最後の思い出作...
その運動はどんな運動？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 いや〜毎日寒いですね。インフルエンザの流行は少し落ち着いた感じですが、寒さからか体調を崩す方はまだ多いですね。 体調を崩さない為には高い免疫力。高い免疫力の為には栄養と運動と休養。...
明治神宮｜紀元祭
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 皆さんは、2月9日から11日の３連休はどのように過ごされましたか？ 僕は、土日は普段通り仕事でしたが、11日の月曜日はお休みだったので、明治神宮前で行われた『紀元祭』にお神輿を担がせて頂きに行ってきました。...
何を求めたものか？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先週に引き続き野球ネタとなってしまいますが、ご了承下さい。。。 プロ野球に関するネットニュース記事を見ていたら、気になるニュースがありました。 記事のタイトルは、ソフトバンク東浜、休日も筋トレ ここまでの疲労は「きてますね」...
花粉・PM2.5対策｜ツボ
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は、関東地方では久しぶりの雨ですね。 気温も、月曜日とは打って変わって低くなり、体調管理が難しい日々が続きますが、皆さんは大丈夫ですか!? 僕は、お陰様でなんともありません。 このまま何事もなく春を迎えられますように・・・。...
プロ野球キャンプスタート！
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて今日2月1日というのは、野球に興味がある方はご存知だと思いますが、プロ野球12球団が新シーズンに向けてのキャンプがスタートする日です！ 選手達にとっては今日から毎日が勝負の日々です。人生が掛かった毎日となります。...
大寒
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日もいい天気ですね。 今、日本は『大寒』（だいかん）という１年で一番寒い時期です。 TVのお天気キャスターが、この時期になると、大寒にちなんだ行事などを紹介したりしますね。 今日は、その大寒について少し書いてみたいと思います。...
