美肌県グランプリが発表されましたね
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今週に入って気温がグッと下がってきましたね。といっても、これで平年並みらしいですけど…。 今朝にニュースで、北海道で初雪が観測されたみたいですけど、去年と比べて、20日以上も遅いそうなので、今年はやっぱり暖冬みたいですね。...
食、、、育？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 先日、とあるニュース記事やコラムなどを見ていたら、またかと思う内容が載っていました。 それは少年スポーツの食育についてです。 記事の詳しい内容はここでは避けますが、簡単に説明すると、勝てる為の身体を作るという理由で、小学生に米だけを...
千利休、陰陽師！？
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は過ごしやすい気温とお天気ですね。 今年も残すところ2カ月弱となりました。 今年中にやろうと思って、やり残していることはありませんか？ もし、やり残していることがカラダに関することでしたら、是非一度PACにお越しください。...
冷えと筋肉
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 今週は気温が下がり、ようやく秋らしさを感じるようになりました。朝晩の冷え込みも強くてなってきてますので、体調管理には気をつけて頂ければと思います。 お客様の中でも多いのですが、冷え性や寒がりという方がいらっしゃいます。世間一般的にも...
祝11周年！ありがとうございます！！
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 今日は少し肌寒いですが、秋らしいお天気ですね。 寒さが増してくると、今年の降雪量が気になってくるんですが、どうやら今年は暖冬という予測の気象予報士の方がほとんどの様で、毎年年越しスキーをしている僕としては残念で仕方ありません。...
特別な1日
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 昨日10月25日は、ある人達にとっては運命の１日 、人生が決まる１日だったでしょう。 それは何故か？？2018年プロ野球ドラフト会議 supported by リポビタンDが開催された日だからです！...
日本の戦国時代と陰陽五行
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 昨日は寒かったですね！ 11月中旬並みの寒さだったようですが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 僕は昨日時間があったので、健康診断に行ってきました。 今年で40歳になったので、区の方から健診を受けましょうとお知らせがきていたので、行ってきま...
適度に適量
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 私事ですが、先日次男が2歳の誕生日を迎え、クリームたっぷりの誕生日ケーキを用意してお祝いしました。 次男が1歳の時はクリームを減らして食べさせたのですが、今回はそれ程減らさず食べさせました。...
陰陽五行思想と中国の王朝
こんにちは、トレーナーの伊藤道生です。 ここ数日過ごしやすい日が続いていますね。 夏の酷暑や９月の連続台風による気圧の急激な変化などにより、体調を崩していた方もそろそろ体調が落ち着いてきたでしょうか 冬はもう目前ですから、今この気候の落ち着いてきたときに、やれる事・やりたい...
伝える、伝わっている？
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 ９月から月１回ですが、高校生に体力やトレーニングについての講義とレッスンを行ないに行っています。 普段とは違う仕事内容ですので、新鮮さを感じ楽しく行っていますが、自分が楽しく仕事してるだけでは全く意味がないので、いかに高校生に伝える...
