新生活スタート
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 さて4月となり、本格的に新生活がスタートしたという方、多いと思います。 私事ですが、我が家も長男が小学2年生、次男が年中クラスとなり、新生活がスタートとなりました。 とは言え、世の状況が大きく変わったわけではないので、今まで通...
なぜ大事?
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 防衛体力、行動体力、この2つを兼ね備えた健康。 誰もが大事だという事は理解していると思います。 しかし、ただ大事だという漠然とした認識ではなく、なぜ大事なのか?どこまで認識しているでしょうか?...
やるべき事は変わらない。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 緊急事態宣言。どうやら21日に解除されるようですね。この先どのような状況になっていくのでしょうか。 さて、世の状況がどう変わろうが、私達のやるべき事は変わりません。 防衛体力を高めておく。免疫力を高めておく。...
準備怠るべからず。
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 3月も中頃となり、ようやく暖かい日が続くようになりましたね。 私としては花粉の飛散は辛いものがありますが、暖かい気候は気持ちが良いものです。 今の時期は卒業シーズンであったり、生活が切り替わって行く方が多いと思います。...
固執しない
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回はトレーニングの計画性について、前々回はトレーニングの効果を出す為に必要な絶対条件、原理原則について。 今回はそれらを進めていく上でのポイントです。 そのポイントは、固執しないです。 ...
トレーニング計画
こんにちは。チーフトレーナーの大橋です。 前回、トレーニングには3つの原理と5つの原則があり、この原理原則に沿わないとトレーニングの効果は決して得れないという事を書きました。 今回はその補足。 トレーニングで大事なのは事は原理原則に加えて、計画性というものが大事となり...